Here it is! Điều mà không dưới 15 bạn nhắn tin hỏi mình tuần qua. Video đầu tiên của series những điều cơ bản nhất mà bạn cần biết để không phải mất thêm 6 tháng, 1 năm hay thậm chí 2 năm nào nữa về DINH DƯỠNG GIẢM MỠ/TĂNG CƠ BẢN.
Đây là Highlights của toàn bộ video:
00:00 Tại sao các bạn cần tìm hiểu sâu hơn về dinh dưỡng
01:23 Giới thiệu mô hình Kim Tự Tháp Dinh DưỡngDưỡng
03:30 Những điều cơ bản các bạn cần biết về Calories
07:06 Bắt đầu hướng dẫn 5 bước cơ bản để tính lượng Calories bạn cần để duy trì cân nặng hiện tại
13:25 Khả năng giảm mỡ khả thi và cách tính lượng Calories để giảm mỡ hiệu quả
18:12 Khả năng tăng cơ khả thi và cách tính lượng Calories để tăng cơ/tăng cơ hiệu quả.
Click LIKE nếu các bạn thấy hữu ích, và đương nhiên là SHARE nếu các bạn muốn phần 2 của series này được ra mắt trong tuần tới! ;)
-Tài-
https://www.youtube.com/watch?v=h2dzOLRM_Ps&feature=youtu.be
Search